Предлагаемые упражнения не представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения будут по началу изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя - и это уже не мало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получилось или нет. Для него важна и ваша оценка.
Если мама сказала: « Молодец, у тебя все получится», - значит, так оно и есть!
- *В непринужденной обстановке любое дело - в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь, и шутите. Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.
- *Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.
- *Чаще хвалите своего маленького спортсмена за успехи.
- *Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия.
- Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.
- Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.
- Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку!
|